韓美容　ArumanNa

こんにちは
今日は天気が悪くてちょっとブルーな感じです...
が、こんな日は家でまったり冷え対策してみては

て、事で最近寒くなってきてますね...

女性はとても冷え性で悩んでる方が多いのですが、皆さん冷え性対策って何かしてますか

今日は,冬場に太りやすくなる下半身太り
冷え性対策に友好的なドリンクの紹介です

寒いと感じているのにそれを我慢していると下半身太りや冷え性の原因になってしまいます

今回、ArumanNaから皆さんに紹介してい下半身太り冷え性対策に効果的なドリンクをいくつか紹介していきます


まず、私奥田も毎日飲んでる黒豆茶
黒豆茶は黒豆をゆでた時の茹で汁でできています。
黒豆茶は下半身の冷えや全身のムクミにもかなり効果があるので、絶対オススメ
ホルモンのバランスも整えてくれるので生理不順や月経痛を改善してくれます
後、膀胱炎になりやすい方や、なってしまった時でも利尿作用が期待できるので黒豆茶はオススメです


次に紹介するのはココア
ココアは身体を温める効果があるのは有名ですね
カカオ豆は手足の冷え、血の巡りが悪いことで起こる末端冷え性、肩こり、頭痛などにも効果的
汚れた血液がドロドロになって手足に停滞している状態をよりスピーディーに改善してくれるには、甘味料を黒糖糖にするとより効果的ですよ



まだまだありますが、最後に

この時期多い忘新年会
皆さんも会社の忘年会やお友達との飲み会
お酒を飲む機会が増える時期ですね

という事で、お酒のお付き合いでも下半身太りや冷え性の対策は忘れず出来る効果的なドリンク

赤ワイン
赤ワインは寒さだけでなく、ストレスが原因の冷え性にもとっても効果的
気の巡りや血の巡りをサポートし、結構を促進する事で冷えた身体を中から温める効果があります
しかも、赤ワインは動脈硬化を予防する効果があるのが最近分かったらしく、飲み過ぎはいけませんがグラス2杯程頂くととても良いらしいです



いかがでしたかぁ
下半身の冷えを放置することによってひどいケースでは膀胱炎やぎっくり腰、生理不順を引き起こすなど...
良いことは一つも無い
それに、冬の間に下半身を冷やさないようにすると、下半身太りを予防できます
手軽に出来る飲み物で身体を効果的に温めて寒い冬をキレイに健康に乗り切っていきましょう～

今日のArumanNa美容テクはここでおしまい
また、美容テクこれからもアップしていくんでよろしくお願いしま～す

アンニョン