韓美容　ArumanNa

皆さんアニョハセヨ♪

突然ですが、皆さん1度はダイエットの経験があると思うんですが、ダイエットで心がける事ってなんですか？？

私は、年中ダイエットしてますが、痩せていい感じになるのはほんの一瞬...笑
すぐに、気を抜いてリバウンド...泣

でも、毎日心がけてることが1つだけあるんです！！

飲み物！！

カロリーって色んなものにあるんですけど、飲み物なんかでカロリー摂取するくらいならご飯食べて摂取したい...笑
ってくだらない理由ですが...(；´∀｀)

それでも以外に皆さんが毎日飲む飲み物でカロリーかなりとってるって事もあるんですよ！！

まず、皆が大好きなコカ・コーラ350ml
157,5kcal
これ、角砂糖にすると9個も入ってるんです...

マックシェイク　バニラS
205kcal
ダイエット中はガマンしたほうがいいかも...

キャラメル　フラペチーノ　short
(スターバックス）
255kcal
皆が大好きなこれ...ミルクとキャラメルの組み合わせ、
カロリー的には危険！！

まだまだ沢山危ない高カロリー飲料あるんですが、まぁざっくりこんな感じ！！
普段、何気なく飲んでる飲み物で約ご飯一杯分のカロリーとってるって恐ろしい～です...(~_~;)

ダイエットも日々の積み重ね！！
飲み物だからと軽い気持ちだと、大変ですね(；´∀｀)

日々の生活見直してみて、要注意飲料飲んでる方！！
これ辞めてみると以外にすんなりダイエットになっちゃうかも！！


って言いながらも、私も自分自身見直しま～す(´・ω・`)

ではでは～♪